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Les haltères sont un équipement redoutable pour pratiquer la musculation. Cet article vous aidera à choisir les meilleurs haltères pour vous. Haltères courts/longs – Ø28mm / 31mm Ces haltères sont compatibles avec des...
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La barre olympique est un équipement indispensable de votre Homegym car elle vous permettra de pratiquer les meilleurs exercices de musculation comme le Squat ou Développé Couché. La majorité des barres olympiques ont l’air...
Tout les pratiquants de musculation, quelque soit leur niveau ou temps de pratique, sont à la recherche du programme parfait. Mauvaise nouvelle pour vous : le programme parfait n’existe pas. Chaque programme a ses défauts....
Dans cet article je vais vous donner les recommandations scientifiques et mes conseils personnels muscle par muscle pour progresser optimalement en musculation Pas de blabla, j’ai fait en sorte d’être le plus clair et...
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